CHOCOLADE VERWENONTBIJT (2 pers)
(suikervrij, lactosevrij, notenvrij)
Niets lekkerder dan chocoladevla voor het ontbijt. Een super gezond en simpel receptje.
Ingrediënten:
2 rijpe bananen
1 rijpe avocado
2 el (rauwe) cacao
scheutje plantaardige melk (kokos- of amandelmelk)
vers fruit naar keuze (aardbeien/blauwe bessen/frambozen...)
optioneel:
cacaonibs
zonnebloempitten
pompoenpitten
dadels (als je het zoeter wilt)
Doe de bananen en de avocado met een scheutje melk in de blender. (niet teveel vloeistof in één keer toevoegen want het moet wel 'vla' worden) Als dit mooi glad is gedraaid voeg je de cacao toe en de eventuele extra's. Ik doe er altijd een flinke eetlepel cacaonibs doorheen, dat lijken dan net stukjes chocolade en verder om de voedingswaarde te verhogen nog wat pitten. Schep het in een mooi glas of schaaltje en voeg vers fruit toe!
Eet smakelijk! Kan natuurlijck ook als tussendoortje, lunch of wanneer je er zin in hebt, gewoon omdat het zo lekker is... ;-)
(suikervrij, lactosevrij, notenvrij)
Niets lekkerder dan chocoladevla voor het ontbijt. Een super gezond en simpel receptje.
Ingrediënten:
2 rijpe bananen
1 rijpe avocado
2 el (rauwe) cacao
scheutje plantaardige melk (kokos- of amandelmelk)
vers fruit naar keuze (aardbeien/blauwe bessen/frambozen...)
optioneel:
cacaonibs
zonnebloempitten
pompoenpitten
dadels (als je het zoeter wilt)
Doe de bananen en de avocado met een scheutje melk in de blender. (niet teveel vloeistof in één keer toevoegen want het moet wel 'vla' worden) Als dit mooi glad is gedraaid voeg je de cacao toe en de eventuele extra's. Ik doe er altijd een flinke eetlepel cacaonibs doorheen, dat lijken dan net stukjes chocolade en verder om de voedingswaarde te verhogen nog wat pitten. Schep het in een mooi glas of schaaltje en voeg vers fruit toe!
Eet smakelijk! Kan natuurlijck ook als tussendoortje, lunch of wanneer je er zin in hebt, gewoon omdat het zo lekker is... ;-)
