Vanavond is het eindfeest van 'onze' basisschool. Springkussen, sweeper, patatkraam èn...... mijn smoothiebar!! Een gezonde toevoeging op deze gezellige avond. Drie soorten smoothies in drie vrolijke kleuren worden vers gemaakt. Wil je ze ook een keer maken? Ik gebruik de volgende ingrediënten:
Rode smoothie:
watermeloen
aardbeien
rode biet
scheut water
Groene smoothie:
Banaan
Spinazie
Avocado
Kaneel
scheut water
Gele smoothie:
Mango
Verse jus d'orange
Gestoomde worteltjes
scheut water
Alles in de blender en draaien maar.......De hoeveelheden kun je naar eigen smaak bepalen. Voor kinderen is meer fruit vaak lekkerder.
Zelf voeg ik vooral grotere hoeveelheden groente toe. Maar dat is een kwestie van smaak/wennen!
Gezellige avond!
Karin
Rode smoothie:
watermeloen
aardbeien
rode biet
scheut water
Groene smoothie:
Banaan
Spinazie
Avocado
Kaneel
scheut water
Gele smoothie:
Mango
Verse jus d'orange
Gestoomde worteltjes
scheut water
Alles in de blender en draaien maar.......De hoeveelheden kun je naar eigen smaak bepalen. Voor kinderen is meer fruit vaak lekkerder.
Zelf voeg ik vooral grotere hoeveelheden groente toe. Maar dat is een kwestie van smaak/wennen!
Gezellige avond!
Karin
